月经不调怎么调理

月经不调怎么调理？由于受环境、生活、工作、感情等各方面的影响，很多女性朋友都会出现月经不调的现象。但是很多女性朋友都不是很在意，在我们日常的生活中我们也可以进行有规律的调理，维持自己的月经正常，那么月经不调怎么调理呢？

月经不调是指月经周期，持续时间，月经色、量、质发生异常的一系列妇女疾病的总称。月经不调主要包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、月经过多、月经过少、经期延长、崩漏等病症。其中包括西医的功能性子宫出血、流产后引起的各种月经病。

月经不调怎么调理主要结合以下三方面：

1、饮食调理：月经不调的女性忌辛辣，生冷的食物，饮食上一定要注意忌口。每天可喝生姜红糖水，姜去皮，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物等都对月经不调的治疗具有非常好的功效。

2、中医调理：虽然引起月经失调的原因很多，但常见的就是卵巢早衰，中医称为气血亏虚，阴血不足。中医认为人体需要阴血充足，如阴血不足，会导致生理异常，造成各种病症。故月经失调常以滋补肝肾、健脾养血为主。

3、生活调理：月经不调首先要从生活上进行调理，很多人的月经不调是由自己的生活方式导致的。所以，对于月经不调就要特别的注意生活的调理，从治疗月经不调这个病的角度讲，生活调理也是一种治疗方法，只是人们没有意识到而已。

月经不调的女性如果久治不愈，有可能是其他妇科疾病在作怪，女性朋友要引起高度重视，患有月经不调的女性比较好到医院进行检查看有没其他妇科病，在医生的指导下进行治疗。